Bebeğiniz İçin Ek Gıdaya Başlarken Neler Yapmalı

Doğduğu günden beri bebeğinizi emzirdiniz ya da formül mama ile beslediniz. Bebeğiniz artık 6. ayına girdi ve doktorunuz ek gıdaya geçebilirsiniz dedi.Bu süreçte neler yapmalıyız nereden başlamalıyız birazda bunlardan konuşalım :) 

Bu döneme geçerken panik olmayan ne yapacağını bilemeyen endişeli anneler o kadar çok ki ben de onlardan biriyim 🙈

Bu çok özel aşama, anneler için pek çok soru işaretini de beraberinde getiriyor. 

” Ek gıdaya başlarken ilk günlerde neler vermeliyim?

 İlk denemeleri nasıl gerçekleştir meliyim ? 

Ya bebeğim bu şekilde beslenmekten hoşlanmazsa?”

 bu sorulardan bazıları...

Sırasıyla neler yapmamız gerekiyor bir bakalım

💝-Öncelikle bir mama sandalyesi almalıyız,artık her yerde satılıyor bildiğiniz gibi çokta ucuz maliyetli olanlar var illa çok pahalı olsun gibi arayışlara girmeyin derim :)

💝-Mama sandalyesi sizinle birlikte aynı masada oturup sizi izlemesine olanak sağlayacaktır.

💝-Unutmamamız gereken en önemli şey ek gıda geçerken 6-12 ay arası anne sütü ana besindir.

💝- Anne sütüne alışmış bebeğinizin vücudu ve narin bağırsakları, 6-8 ayları arasında yeni besinlerle tanışırken birtakım tepkiler verebilir. Bunlar, kabızlık, ishal ve bazı gıdalara karsı alerji olarak kendini gösterebilir.

💝Yeni tatları bebeğinize doyurmak için değil tattırmak için vermelisiniz.

💝Ek gıda sürecinde bebeğinizi zorlamayın,bebeğinizi zorlamayın.

💝Mutlaka mevsimine göre sebzeleri kullanmaya çalışın.

💝Ek gıda sürecinde unutulmaması gereken en önemli kural 3 gün kuralıdır

💝İlk günden itibaren blender kullanmadan sadece çatalla ezerseniz ilerki zamanlarda çok rahat edersiniz.

💝Bir cam rende alarak meyveleri onunlar rendeleyebilirsiniz

Ek gıda saatlerini de şöyle ayarlayabilirsiniz

Öğle saatlerinde sebzeler

Meyve ve yoğurdunu da ikindi vakitlerinde tattırıyoruz

Ek gıdaya başlangıç sebzeleri Nelerdir
Patates: Patatesi püre yapabilir ve çorbalara ekleyebilirsin. Ancak kabız yapma ihtimalini düşünerek çok vermemeye çalış.
Kabak: Alerjik reaksiyona sebep olma ihtimali en düşük sebzelerden birisi! Özellikle yaz aylarında tercih edebilirsin, bebeğin kabağı kolayca sindirir.
Balkabağı: Son günlerin popüler ek gıdalarından olan kabak, lifli yapısı ile bebeklerin ek gıda serüveninde en seveceği sebzelerden. Kabağı çorba ve püre halinde bebeğine sunabilirsin.
Havuç: Püre ve çorbaların baş tacı sebzelerden biri daha! Havucun girdiği her yemeğin aldığı renk, bebeğini mest edecek! Havucu ayrıca buharda pişirip yumuşatarak bebeğine verebilirsin.
Bezelye: Bezelyeyi püre şeklinde bebeğine sunabilirsin. Gaz yapma ihtimali nedeniyle püreyi tel süzgeçte ezerek yapmanı öneririz.
Yer elması: Hafif tatlı tadı ile bebeğinin seveceği sebzelerden biri olabilir. Yer elmasını kendi başına püre halinde verebileceğin gibi, çorbalara ve diğer pürelerin içine katarak lezzet çeşitliliği sağlayabilirsin.